熬夜，已經成為影響現代人健康的一大殺手，雖然大家都清楚熬夜不好，但是一到了晚上，就有無數借口不睡，微博、追劇、小視頻、游戲等等，手機一刷不知不覺就到了兩三點，從而暴露出的問題就是身體素質下降、爆痘、內分泌紊亂等等。其實，熬夜的危害遠不僅如此，對于任何人都是百害而無一利的。

 對于備孕期尤其做試管嬰兒的女性而言，整個期間更是要注意不能熬夜，這在潛移默化中對成功率的影響是非常大的。如果不能做到早睡早起，保證11點之前睡覺，那么其他的食物進補、藥物針劑的調理，效果都是大打折扣的。

之所以要在11點前睡覺，是根據人體新陳代謝的生理鐘，我們肝臟的代謝解毒時間在晚上11時至凌晨1時，凌晨1時至3時為肝臟自我修復的時間。如果這段期間我們的身體還在運行，那么肝臟就得不到休息，沒有時間給身體解毒以及自我修復。那么這些毒素就一直在身體內。
 
在試管嬰兒過程中，如果在身體自我修復的這段時間內沒有得到足夠休息的話，往往會使代謝解毒工作做得不完整。就算檢查、促排卵、取卵、胚胎培養這些期間沒有任何問題，也可能長期因為身體長期積累的毒素在體內亂竄。即使是只有一點點跑到子宮內膜附近，也極有可能影響胚胎著床。

綜上來說，熬夜對試管嬰兒過程主要影響在下面幾點：

一、影響內分泌

除了肝臟，身體所以的器官都有自己的運行生物鐘，如果在該休息的時候身體還在運行，就會打破原來的平衡機制，大腦皮層發出錯誤的信號。熬夜會讓大腦皮層對內分泌調節反應失控二變得紊亂，也就是內分泌失調。內分泌失調會影響激素分泌，生殖造成月經失調、子宮內膜受損，這對懷孕是非常不利的。

2、排卵機制失調

前面說過，熬夜會讓內分泌紊亂從而影響激素分泌，引起月經不規律。月經是排卵晴雨表，從而也影響了排卵功能，進而導致卵泡發育異常，排卵紊亂，影響促排卵的效果，卵子質量變差，甚至出現不孕的情況。
 
3、情緒低落

很多熬夜的人會有晚上睡不著、白天睡不醒的感覺，長此以往，熬夜不但造成身體上的損害，白天不在狀態這種負罪感也會加重心理焦慮，情緒低落等負面情緒。當情緒處于低壓狀態時，會引起血管收縮，子宮肌肉收縮紊亂，局部血流異常。這就使子宮內膜接受能力變低，胚胎植入的容受率變差，影響成功著床。


那么胚胎成功著床后，熬夜對胎兒有影響嗎？答案是肯定的。

一、容易使胎兒貧血、發育緩慢

孕媽媽如果長時間熬夜，自身肝臟功能的運作變得不正常，從而會影響造血功能。如果營養也沒有得到強有力補充，就很有可能導致胎兒貧血，影響其發育，使胎兒發育緩慢。

二、影響胎兒神經系統發育

懷孕期間，長期熬夜會影響身體新陳代謝，孕媽媽發生內分泌紊亂，體內毒素無法排出。當毒素積累到一定程度后，肝臟不能承受復核就會擴散至身體其他器官，還會波及到胎兒的發育，特別是胎兒的神經系統。
 
三、胎兒在媽媽體內“不安分”

懷孕期間，胎動是非常正常的，很多準爸爸媽媽聽到小家伙在子宮里的胎動會很開心，但當胎動過于明顯對胎兒的安全生長顯然是不好的。孕媽媽長期熬夜，胎兒能明顯感知到，容易使得胎兒在子宮內也變得躁動不安，增加胎動頻率、胎動力度變大等，這些都是胎兒的情緒體現，持久下去定然影響胎兒身體發育。

總之，無論是為了自己還是寶寶，建議大家不要熬夜!