在備孕期間，每對夫妻都需要做特別多的準備，甚至需要提前三個月開始備孕。那么為什么需要備孕這么久呢？其實，備孕并不是說說而已，而是需要認真科學備孕。那么備孕有哪些好處呢？以下這3點是最明顯的好處： 1、提高精子質量

成功懷孕其實是一件很容易的事兒，但要想生育一個高質量的寶寶，也就是說健康寶寶，那就需要有一顆高質量精子，這樣才能提高寶寶質量。而要想提高精子質量，首先就要提前戒掉一些不良習慣，比如抽煙喝酒、熬夜等，飲食上以清淡為主，避免身體出現其他疾病，這樣才能保證精子健康。

2、提高卵子質量

相信大家都知道，女人每個月都會來一次月經，每個月也會有一天的排卵日。正常情況，在女性排卵日這一天，一般都可以排出一顆成熟卵子，這顆卵子排出體外之后，可能會存活1-2天左右，此時卵子需要等待精子才能結合成受精卵。

也就是說，要想提高受孕率，那就需要在女性排卵日同房，以此提高受孕率。如果這個時候想要有一顆優質的健康卵子，則需要在卵子生長周期內調理身體，這樣才能分泌出優質卵子。所以，在懷孕前，需要提前三個月來準備懷孕，這樣才能獲得最健康最優質的卵子。

3、預防胎兒畸形

之所以要求雙方在懷孕前健康備孕，主要是因為這三個月時間需要夫妻雙方服用葉酸，這樣可以避免精子和卵子出現畸形，以防寶寶出現畸形的問題。而服用葉酸的時間短根本不起作用，所以需要提前一段時間來進行備孕，這樣才能預防寶寶出現畸形。 以上這些就是提前備孕的好處，不知道大家看完是否心動了呢？看完這些好處之后，不知道大家是不是覺得這三個月的備孕也能夠接受了呢？

總之，要想實現優生優育，那前期備孕是非常有必要的，這也是保證寶寶身體健康的方法。所以，在懷孕前，務必要做好前期的準備工作，有不懂的可以咨詢醫生，這樣才能保證胎兒質量。