當然了，最佳生育年齡說的并不是女性的實際年齡，而是生理年齡。如果女性的實際年齡有35歲，但她愛運動，又很注重保養，那她的生理年齡可能只有25歲。 對于這種情況，雖然說實際年齡有35歲，但也屬于最佳生育年齡。相反的，對于那些25歲的女性來說，如果平時比較懶惰，生活習慣又不規律，那在25歲的時候生理年齡可能就已經是30歲狀態了。

所以，雙方的保養和生活方式與懷孕有很大的關系，特別是備孕期，只有保持良好的生活習慣，后期才能順利懷上孩子。而除了良好的生活習慣之外，以下3點問題也要引起注意：

1、身體檢查

不管在什么時候備孕，孕前都要去醫院做好身體檢查，通過檢查，可以監測到雙方是否符合懷孕條件。如果檢查發現身體異常，則需要及時治療，等身體康復后再備孕。一般需要雙方在孕前3個月進行檢查，這樣才能及時排除不利于懷孕的因素。

2、控制正常體重

BMI指數是衡量體重是否達到國際通行標準的公式，每對夫妻懷孕前，都需要通過這個數字來監測自己的體重，看是否符合標準。體重過胖過瘦都會對懷孕造成影響，特別是孕期更會引發妊娠并發癥，影響胎兒身體健康。所以，大家在備孕期要注意控制好自己的體重，以免影響健康孕育。

3、改掉不良習慣

在生活中，很多人都有抽煙、喝酒、熬夜等習慣，而這些習慣又會影響精卵質量，還會導致胎兒畸形。先前就有專家對此進行過研究，發現兔唇的兒童是因為胚胎時期上唇與上顎發育受阻而導致，而孕婦長期抽煙喝酒都會導致胚胎發育異常。 所以，為了胎兒健康發育，也為了自己的身體健康，各位夫妻懷孕前就要養成良好的生活習慣，同時糾正自己的作息時間，讓身體處于健康的狀態，隨時做好懷孕準備。

總之，懷孕前三個月記得去醫院進行檢查，這樣才能確保雙方的身體都處于正常狀態。一些不良的生活習慣要及時戒掉，同時監測自己的體重，不然也會影響正常受孕。備孕期要保持良好的心態，以最輕松最健康的狀態來迎接寶寶。