那么，過度緊張是如何影響女性受孕的呢？

1、 長期沉浸在緊張的情緒當中會擾亂垂體激素的釋放

垂體是長在人體后腦勺的位置上，當它接受到下丘腦給與的釋放激素的信號時，它就會自然的釋放相關激素，然后又促使下一級器官分泌相關激素。而緊張的情緒會影響到各個器官激素的分泌，從而導致激素水平失去平衡，干擾受孕。 2、 長期緊張也會影響精子的質量

都說男人的抗壓能力很強悍，但是，在家庭和社會的雙重壓力之下，很難保證有一天不會垮下來，即使大樹在經過大風大雨后，樹干也會變彎，更何況是一個有血有肉的人呢!當一個男人經常處于緊張的狀態，體內就會出現高水平的催乳素，從而抑制睪丸素的生成，導致男性的精子質量下降和活性變差，可能還會減少男性精子的數量。

婚姻是家庭的基礎，在傳統的觀念中認為孩子是維系夫妻雙方的紐帶。不孕不育的家庭里，在面對不能生育的事實時，往往會影響夫妻感情，給患者造成心理負擔。

3、那在備孕期間怎樣建立合適的氛圍呢？

（1）備孕時期夫妻雙方都有責任，并不是一方的任務或者過錯，要相互信任，相互扶持，彼此鼓勵，營造一個溫馨的備孕氛圍，如此一來，緊張的情緒就不會找上門來。

（2）當然也是要到醫院檢查夫妻雙方的身體狀況，查看不孕的原因，一定要及時尋求醫生的幫助，要信任醫生，按照醫生的指示合理備孕。

（3）學會放松自己的心情，可以去旅游散心，看看風景名勝；日常多運動，培養共同的興趣愛好，這都是放松心情的好方法。

所以，仍然處在緊張情緒中的準爸爸準媽媽，是時候改變了，為了讓孩子順利健康的降臨，停下焦急的步伐吧！保持自然輕松的心態，事情可能會更加如意。