脂肪是維持女性正常內(nèi)分泌和月經(jīng)所必需的成分，體脂率達(dá)到17%才能維持月經(jīng)正常。想要維持生育能力，體脂率要在22%以上。
 

　　一、先來說說體脂率過低對于懷孕的的影響：

　　過度減肥和盲目節(jié)食減肥，不僅會損害胃腸功能，降低免疫力，也會影響到內(nèi)分泌和生育能力，因?yàn)橹緦τ谂詢?nèi)分泌有著很大的影響。

　　女性脂肪組織可以促進(jìn)雌激素產(chǎn)生，脂肪細(xì)胞中的碳鏈斷裂酶可以將一些雄激素和其他物質(zhì)轉(zhuǎn)化為雌激素。在育齡婦女中，由脂肪細(xì)胞轉(zhuǎn)化而來的雌激素約占育齡婦女雌激素總量的1％。因此，女性體內(nèi)的脂肪組織太少，會降低其體內(nèi)雌激素水平，從而影響其月經(jīng)和生育功能。

　　女性懷孕10個月，哺乳至少需要8個月，這18個月所需要的能力主要是靠脂肪來提供的，脂肪過少的話，很難提供生育和哺乳能力。

　　二、再來說說體脂率過高對于懷孕的的影響：

　　雖然多數(shù)情況下肥胖并非由人體內(nèi)分泌系統(tǒng)的失調(diào)所引起，然而嚴(yán)重的肥胖會導(dǎo)致人體內(nèi)分泌代謝發(fā)生一系列變化。

　　首先會導(dǎo)致胰島素與糖代謝的紊亂，因?yàn)榉逝终咄ǔ加懈哐葝u素癥。肥胖的程度越嚴(yán)重，血漿胰島素水平就會越高，兩者呈正比關(guān)系。

　　其次會導(dǎo)致生長激素的減少。因?yàn)榉逝终叩捏w內(nèi)高水平的胰島素會促使肝臟合成生長抑制素，當(dāng)大量的促生長抑制素作用于腦下垂體時，就會抑制垂體分泌生長激素。

　　同時，肥胖者的體內(nèi)游離脂肪酸呈上升趨勢，而過多的脂肪酸也會抑制生長激素的分泌。

　　此外，還會引起雌性激素分泌的失調(diào)，特別是女性肥胖者，由于雌性激素水平持續(xù)增長，使卵泡刺激素和黃體生長素分泌受到抑制，失去了正常的周期性，從而影響了卵泡的生成和排卵，造成月經(jīng)不調(diào)、不孕、閉經(jīng)。

　　就算懷孕成功，體重過大、體質(zhì)率過高的女性出現(xiàn)流產(chǎn)、早產(chǎn)、糖尿病、高血壓的風(fēng)險都明顯增高。

　　所以是體脂率過低，還是體脂率過高，都會影響女性生育。保持正常體脂率，才更好生育。

　　那么多少體脂率才是適合生育的體脂率呢？！想要維持生育能力，體脂率最好在22%～28%左右。