當(dāng)然了，備孕期間也要注意自己的飲食習(xí)慣，多吃一些有利于精子和卵子發(fā)育的食物，特別需要吃一些有利于促進(jìn)卵子發(fā)育的食物，這樣才能有效提高受孕率。而要想快速受孕，以下幾種食物一定要多吃，以加速排卵速度： 1、谷類食物

備孕期要想促進(jìn)排卵，提高受孕率，就應(yīng)該多吃一些谷類食物。谷類食物中含有大量的植物雌激素，可以有效促進(jìn)排卵。此外，也可以多吃洋蔥、豆類、葵花籽等食物，這些食物也同樣含有大量雌激素。

2、豆類食物

如果備孕期想促進(jìn)排卵，其實(shí)豆類食物是首選，這個(gè)屬于植物類雌激素食物。備孕期間多吃豆類不僅可以補(bǔ)充雌激素，還可以有效促進(jìn)卵泡發(fā)育，促進(jìn)排卵增加受孕率。當(dāng)然，平時(shí)經(jīng)前或經(jīng)后也可以多吃黑豆，還有多喝豆?jié){，這些都有利于卵泡發(fā)育。

3、富含維生素C的食物

維生素C的食物對(duì)排卵也有很大的幫助，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，特別是深綠葉的蔬菜和柑橘類的水果，里面含有非常豐富的維生素C。如果實(shí)在不知道怎么備孕，也可以跟其他有經(jīng)驗(yàn)的人交流溝通，學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。

以上這些就是關(guān)于備孕期促進(jìn)卵巢排卵的食物，如果這些食物的效果不是很明顯，還需要尋求醫(yī)生的幫助。如果有必要，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物促進(jìn)排卵。 不過，促排卵藥物的類別比較多，一般是刺激人體的卵巢，通過對(duì)卵巢的刺激，可以排出更多發(fā)育成熟的卵子。在臨床上，因?yàn)樗幬锊煌枰玫膭┝恳捕疾灰粯印Ｋ裕谶x擇藥物促進(jìn)排卵的時(shí)候，要注意聽取醫(yī)生的意見，不要盲目服用。

以上這些食物在生活中很常見，每一種食材都有刺激卵巢的作用。所以，如果想快速懷上孩子，不妨調(diào)理好身體，還有多吃上面提過的食物，這樣或許可以增加受孕率。