孕前檢查并沒有大家想象中復雜，很多常規檢查都可以避免生育風險，比如體重檢測、血壓檢測、血糖檢測等。當然，年齡并不是絕對的限制因素，高齡也不一定就是高危，并不是所有高齡產婦都會遇到生育風險。 只要女性的身體素質較好，沒有糖尿病、心臟病、高血壓、甲狀腺等疾病，孕期做好相關檢查之后，也照樣能生出健康寶寶。當然，不僅是高齡女性，其他人只要及時進行孕產檢，做到及時發現并治療，同時遵循醫囑，這樣就可以保障自己和胎兒的健康。

而除了孕前檢查之外，高齡備孕二胎還需要做好以下幾點：

1、補充葉酸

葉酸是人體細胞生長和分裂必需的物質，它的主要功能是生血，對胎兒神經和智力都起到重要的作用。因為女性缺乏葉酸會導致胎兒神經畸形，所以需要在懷孕前三月和孕后三月補充適量葉酸，以此保證胎兒質量。

2、適量運動

女性備孕不能過胖，但也不能過瘦，這樣會導致懷孕幾率大大降低。所以，備孕期也要對體重問題進行適當調整，而調整體重最重要的就是運動。堅持運動不僅可以保持正常體重，還有利于順利度過孕期，幫助產婦順利生育。

備孕期運動的好處有很多，其中的步行和游泳都是不錯的選擇。當然，只要不是劇烈運動，其他有氧運動項目都可以進行。

3、放松心情

很多女性備孕期的精神壓力會過度緊張，心理上會發生障礙，這樣會導致內分泌失調、排卵異常等，越想懷孕就越懷不上。所以，備孕期要保持心情舒暢，避免壓力刺激影響受孕率。

4、制定免疫方案 女性懷孕期間的免疫系統比較脆弱，如果感染病毒很可能會殃及胎兒身體健康和免疫系統。因此，為了胎兒健康發育，備孕期需要提前注射免疫，這樣才能保證自己和孩子的身體健康，孕育健康聰明的小寶寶。

總之，高齡女性要想生育二胎，以上這些事兒就一定要引起重視，只有雙方一起努力才能生育出健康的寶寶。