1、疲勞時期

當感到很累的時候，備孕就有可能會致使血液供給不足，特別是對于男性來說，處在很累時期，供應肌肉跟骨骼的血液流量會大大減少，這樣就沒有辦法提供充足的體力，特別累的時候其精子跟卵子的質量也不是很好。正常情況，疲勞時期即使成功懷孕，因為這個時候的精子跟卵子質量很難保證，所以也有可能對對胎兒的發育產生影響，所以最好不在疲勞時期備孕。 2、低落時期

要是想成功懷上孩子，首先就要有一個美麗的心情。因為人的情感對整體有很大的影響，當感到疲倦、心情不好、心煩意亂時，說明身體正處在低潮時期。在這個時候身體的免疫力也會下降，要是這個時候成功懷孕，后期等孩子出生后，其身體可能也比較虛弱。所以，要是夫妻雙方在備孕時期心情不好，又或者是夫妻關系不和諧，都先不要備孕。

3、患病時期

無論是哪一方，懷孕前都應該先到醫院做個檢查，特別是女性的私處，看是否有小問題存在。要是檢查中發現一些癥狀，最好先等治療過后才懷孕，如若不然，很可能會影響胎兒的健康。要是發現患有滴蟲性陰道炎，在妊娠期未能治愈，這個時候可能會引起流產，對胎兒的影響特別大，嚴重一些的甚至會有致畸的可能。

4、季節時期

根據相關研究發現，最好不要在冬天懷孕。因為懷孕的前三個月是胎兒心、腦、肝等重要器官形成的關鍵時刻，要是這三個月是冬天，因為室內空氣較差，胎兒很有可能會因此而受到影響。

反正就一句話，為了胎兒的健康著想，備孕夫妻要注意避免以上四個“灰色期”，以便保證胎兒的健康。