而試管嬰兒的過(guò)程比較復(fù)雜，不是什么人都可以做，特別是進(jìn)入周期前，都需要進(jìn)行調(diào)理和檢查，以便后期的治療。而除了進(jìn)入周期前需要調(diào)理之外，促排前也需要進(jìn)行針對(duì)性的調(diào)理，這樣才能提高卵子可用率。那么試管嬰兒促排前應(yīng)該怎么調(diào)理身體呢？ 1、培養(yǎng)健康的習(xí)慣

健康的習(xí)慣對(duì)生育有很大的影響，所以，各位患者在促排前，要培養(yǎng)出健康的飲食和生活習(xí)慣。平時(shí)要主動(dòng)戒煙戒酒，不要暴飲暴食，更不要熬夜，保證充足的睡眠質(zhì)量。平時(shí)也可以適當(dāng)吃一些豆類食物，還有多喝魚(yú)湯，禁止長(zhǎng)期節(jié)食減肥。

2、注意經(jīng)期內(nèi)同房

女性月經(jīng)期的身體比較脆弱，所以這個(gè)時(shí)候應(yīng)該盡量避免房事，此時(shí)同房多少會(huì)對(duì)卵子質(zhì)量造成影響。此外，經(jīng)期同房還可能會(huì)產(chǎn)生抗精子抗體，從而導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位、盆腔感染等疾病，最終造成卵子質(zhì)量下降。

3、適當(dāng)鍛煉身體

平時(shí)需要適量鍛煉身體，這個(gè)對(duì)試管嬰兒非常重要，對(duì)提高卵子質(zhì)量也非常有利。而在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目上，大家應(yīng)該以有氧運(yùn)動(dòng)為主，比如慢跑、游泳、體操、太極拳等。

4、遠(yuǎn)離有害環(huán)境

一些存在著危險(xiǎn)的環(huán)境，比如汽車尾氣、電輻射、工業(yè)排放等，這些環(huán)境都會(huì)導(dǎo)致卵子發(fā)生染色體變異。所以，在促排卵之前，各位患者要注意別靠近這些環(huán)境，以免影響生育能力。此外，一些物品也盡量遠(yuǎn)離，比如橡膠制品、殺蟲(chóng)劑、塑料制品等。 除了上面幾點(diǎn)之外，藥物服用方面也要引起注意，無(wú)論是進(jìn)入周期前，還是進(jìn)入周期后，都不能自己隨便服用藥物。如果覺(jué)得自己不舒服，可以先去醫(yī)院檢查，并且在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物。

除了身體調(diào)理之外，各位患者也要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，讓自己減壓。因?yàn)樵谂R床上，有些患者內(nèi)分泌紊亂大多數(shù)都是因?yàn)閴毫Υ蠖斐桑@個(gè)會(huì)對(duì)精卵造成影響。所以，平時(shí)生活中要懂得為自己解壓，還有保持樂(lè)觀的心態(tài)，這樣才能幫助精卵快速結(jié)合。