雖然說試管嬰兒屬于輔助生殖技術(shù)，本身就已經(jīng)有較高的成功率，但也要有優(yōu)質(zhì)的精卵，這樣才能實(shí)現(xiàn)孕育。那么促排卵期間吃什么可以提高卵泡質(zhì)量呢？ 1、豆制品

豆制品對(duì)卵巢功能保養(yǎng)也有很大的好處，患者可以每天喝一杯豆?jié){，這樣還能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，同時(shí)可以保持月經(jīng)周期正常，堅(jiān)持一個(gè)月就能明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)。

此外，紅棗、無花果、山藥等食物也可以多吃，這些食物可以讓女性面色紅潤(rùn)，月經(jīng)規(guī)律。對(duì)卵子質(zhì)量提高也有很大的幫助，以保持良好的孕育能力。

而要想提高卵子質(zhì)量，還可以吃海帶、海魚。海帶對(duì)放射性物質(zhì)有很特別的親和力，膠質(zhì)可以促使體內(nèi)放射性物質(zhì)隨大便排出，從而減少積累和減少誘發(fā)人體機(jī)能異常的物質(zhì)。而其中的海魚含有多種不飽和酸，可以阻斷人體對(duì)香煙的反應(yīng)，并且增強(qiáng)身體免疫力，也是補(bǔ)腦佳品。

2、水果

水果中含有的維生素是卵子生長(zhǎng)發(fā)育的必備要素，但水果選擇一定要遵循新鮮、無污染的原則，同時(shí)注意不能攝入過量，適可而止才是最好的效果。生活中一些常見的水果都是不錯(cuò)的選擇、比如蘋果、香蕉、梨子、榴蓮、石榴、龍眼、橘子、草莓、獼猴桃等。

在促排卵期間，男性也可以多吃一些補(bǔ)精子的食物，其中的優(yōu)質(zhì)蛋白就是不錯(cuò)的選擇，因?yàn)樗切纬删旱闹饕牧稀Ｔ谏钪校芏喑Ｒ娛澄锒及橛懈叩鞍踪|(zhì)，比如瘦肉、狗肉、蛋類、魚蝦、豆制品、牛羊肉等。

而除了高蛋白食物之外，含有精氨酸的食物也必不可少，該類食物是產(chǎn)生精子的必要成分，缺乏會(huì)發(fā)生少精癥。很多食物都含有精氨酸的成分，包括黑魚、海參、蹄筋等。 不過，比較建議各位男性在開始進(jìn)入周期前，最好提前三個(gè)月開始多吃以上這些食物。因?yàn)榫硬皇且粌商炀脱a(bǔ)起來的，這個(gè)大概需要三個(gè)月左右的代謝周期。

以上這些就是提高卵泡質(zhì)量的飲食，當(dāng)然光靠飲食還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，運(yùn)動(dòng)是少不了的。所以，進(jìn)入促排周期前，雙方也要積極運(yùn)動(dòng)，這樣在一定程度上可以提高精卵質(zhì)量，從而保證成功率。