對于正常懷孕的人兒來說，身邊的七大姑八大姨，隨便一說都是一大堆的經驗之談。可是，試管嬰兒怎么破？有點慌。我該怎么護著試管受孕的BABY呢？

從前期的身體檢查到促排卵、取卵取精、體外受精，期待已久的胚胎移植終于結束了。少了醫生們的環繞，回到家的懷抱，卻多了絲心驚膽戰，想小心翼翼地護著肚子里的孩子。醫生的建議極為簡單，正常吃喝拉撒就好，也就是放寬心，偶爾看兩集熱播的《親愛的熱愛的》，也沒事。

從衣食住行四項來一一述說，讓你的心緩緩，有點踏實的著落。

 

1.著裝

一般來說，孕婦的著裝最好是寬松、無腰帶、便于洗滌，時尚些的如BL風的連衣裙，現在正值夏季的度假長裙也未嘗不可。

當然，懷孕期間建議穿彈性好的連褲襪，而漁網襪、環形襪帶和松緊的長筒襪等均會影響下肢靜脈回流，加重靜脈曲張。孕婦內衣一般可選擇哺乳內衣，月子期間也可穿戴。

隨著孕期增長，孕婦身體的重心會不知不覺中發生前移，往往需過多改變姿勢方能保持身體的平衡度，所以鞋子的安全性則尤為重要，堅決不穿高跟鞋或易脫落的涼鞋。

穿高跟鞋會極易崴腳，還會增加腰和后背肌的力量而維持平衡，無需多久便會產生腰酸背痛及勞累感。可是，平底鞋同樣不是最佳的選擇，其缺少支托作用，走路過程中的摩擦振動會直接傳到腳掌上，也不便于行走。選擇的孕婦鞋最好是有牢固支撐身體的寬大后跟，其高度為2～3cm；鞋底帶有防滑紋，夏季為多雨季節，以防下雨天路滑的情況。

 

2.飲食

孕婦該吃些什么？

在網上隨便一搜就有一大堆，但切記“過量就是毒”，別輕輕松松地就吃兩三個大榴蓮、把豆漿當水喝等于“自殺”行為。

當你開始促進排卵之后，可以適當多吃點富含蛋白類的食物，愛吃肉者則吃肉、愛吃魚者則吃魚、不愛吃者則不吃，無需勉強。胚胎移植后，容易便秘的人，可以多吃點蔬菜和水果，方便腸胃蠕動。倘若以前幾乎沒吃過的東西，無需過多嘗試，以免出現腹瀉或過敏等癥狀，否則就得哭天喊地了。

 

3.居住

居住，主要看的是兩方面，一是居住的環境，二是陪你居住的人。前者居住的環境，當然是不適宜過多的生活在剛裝修完的家里，屋子里所含甲醛等有機類污染物會危害身體健康。此外，過多嘈雜的氛圍亦會讓孕婦煩躁不安。

陪你居住的人則是孕婦的精神安慰，丈夫、公婆、父母，他們無一不是孕婦最堅固的銅墻鐵壁，同樣，稍不留神，也會成為精神緊繃的起點。其實，對于試管孕婦，家人只需給予適當的支持與關心，切莫過度的關心或著急，這會讓她手足無措，會讓她感到一種不可言說的負擔。家人只需一如往常地對待即可，而孕婦們則是要相信自己，你們只是在受孕時需要人工輔助，這不等于是體弱多病的病人，保持愉悅的心情懷著最可愛的寶貝。
 

4.行為

行這一個字同樣分為兩個含義，一個指作息，一個指運動。試管孕婦是不可能一天24小時都躺著的，這不現實，否則懷孕十月，當300天計算，難道要在床上躺7200小時？如若孕婦整天躺著，會讓血流速度過慢，而孕婦本身的凝血功能會比往常增強，所以血液會更稠了，更容易形成血栓。當血栓脫落時，會堵在細的血管上，這就是所謂的血栓栓塞，會危及人命。故此，孕婦除了在取卵、移植時歇息個兩三天，其余時間可以按日常作息時間進行，只需切記避免做些沖擊性或扭腰的大幅度動作。

關于運動，在孕婦決定試管后，至少要在進周促排卵前的幾個月養成鍛煉的習慣，這樣才能增強身體素質，更能讓其適應變化。在孕期，孕婦如若在家鍛煉，可以快走散步，一些扭轉扭腰的瑜伽動作就避免不要做了。如若去健身房鍛煉，則需要在健身教練的指導下方可進行。

試管孕婦們請按照自己的作息，好好照顧即將出生的BABY，不要悲傷，不要憂郁，保持陽光、開心、愉悅的心情，去做自己想做的事，可以吃，可以玩，可以工作，可以散步......