做胎教是胎兒接受外界感知的開始，那么應該從什么時候開始做胎教呢？最佳做胎教的時機又是什么？今天小編就為大家解答這其中的小問題。 其實，做胎教的最佳時間段為懷孕后16-20黃金周。而從大家對胎教認知的角度來看，孕婦在胎教前應該全面戒掉喝酒、抽煙等習慣，還有調整自己的生活作息，并且保持適度運動，飲食方面也要攝取適量營養素，特別是含有葉酸的食物。如果直接對胎兒進行胎教，則要視胎兒的成長階段來進行調整。

從懷孕期間的準備、情緒調節、環境規劃，再到大家熟悉的聽音樂、與胎兒說話、撫摸肚皮等，這些都是可以作為胎教的內容。在懷孕期間，每個胎兒的成長階段在不同時期就會有不同特點，所以這個時候可以根據胎兒的自然成長規律進行胎教，這樣才有利于胎兒感知發育。

在做胎教前，孕婦自己一定要保持健康營養均衡，不是說一通亂補，平時可以多吃一些蛋白質類的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉、豆腐等。當然一些谷物類的食物也可以多吃，對于一些有條件的家庭，也可以讓專業的機構來協助營養搭配。

當然，做胎教前最重要的就是計劃，所以，大家要注意在胎教前制定好胎教計劃。胎教計劃就好比是工作一樣，沒有計劃的工作，到后面注定干不成事。如果孕婦在做胎教前，就已經制定好詳細的執行方案，然后按照自己制定的方案進行，那自然就不會出岔子。

做胎教前的準備還有一點很重要，那就是保持好愉快的心情，這個對胎教非常重要。所以，在開始做胎教前，孕婦要調節好自己的心情，如果在做胎教前悶悶不樂，心情特別差，那后期即使做了胎教，也是無效的。 而為了胎兒能健康、快樂地成長，各位夫妻就要好好努力了。做胎教的時候要記得選擇合適的胎教方式，如果自己不會，可以去網上學習，又或者是咨詢專業的人。

在此小編也提前預祝各位媽媽能順利生娃，寶寶健康茁壯成長！