在不孕不育治療中，有些夫妻做了很多檢查就是沒發現問題，但是要懷也懷不上，這可讓治療的夫妻又急又無奈，殊不知，在不孕不育中，男性的精子DNA碎片指數往往是我們容易忽略的檢查，但是卻對是否能正常妊娠影響重大。
精子DNA是遺傳物質的載體，不僅與精子功能有顯著相關性，而且可以影響受精卵的分裂以及胚胎的發育。精子DNA碎片就是指精子在形成過程中受到某些有害因素的影響，使精子DNA完整性被破壞而產生斷裂的碎片。精子DNA碎片指數就是指DNA碎片占全部精子DNA的百分比，所以說這一指數是對精子質量判斷的一項重要標準。
我們了解了精子DNA碎片化是個什么概念，那當然明白這個指數是越低越好的，如果小于10%，那說明精子的質量是非常不錯的了。小于20%都是屬于正常范圍，20% 至 30%為過渡區間，屬于正常與不正常之間，自然懷孕的可能性降低，但影響不大，如果長期未受孕，可以針對性調養或者做試管要寶寶。
若大于30% ，那么我們就認為精子完整性較差，將影響受精和胚胎發育潛能，妻子難以受孕，就算懷上了，孩子也可能有先天缺陷。這種情況下，建議做三代試管確保胚胎的健康，此外，也可以接受治療，等指數正常了再要孩子。
隨著環境污染，社會環境的改變，人們身心壓力的增加，越來越多男性的精子質量是在下降的，這也是生育率在逐年下降的原因之一，那么如果檢查發現精子碎片化指數偏高了，平時該怎么注意呢？
1、改善不良生活習慣，如抽煙、喝酒、蒸桑拿等
2、增加排精頻率，盡可能縮短精子在體內的時間；
3、避免接觸有毒性的物質和有害環境等;
4、針對相關疾病的，有必要則今早開展手術治療；
5、多吃蔬菜水果，補充維生素及微量元素等；
6、適量鍛煉，每天45-60分鐘，每周4-6天為最佳鍛煉頻率。
