很多夫婦在結婚后，想生個健康的寶寶，但是備孕了一年、兩年甚至更久，依然沒有懷上。其實很多夫婦并不知道，在備孕期里除了要做好身體和思想上的準備外，在時間上也是要有講究的。那怎么知道在什么時間內是最佳的受孕時機呢？接下來就和小編一起看看吧！

一生中最佳育齡階段是：（男）27—35歲，（女）25—29歲。

有相關的報道給出的建議，是女性在25-30歲，男性在27—35歲的年齡階段備孕是最佳的。所以對于35歲后再備孕或生育的人群來說，各方面風險會比較高。尤其是男性在40歲后生育力也會有所下降，就算成功讓女性懷上了，對寶寶的智力、體質、發育等也會有著很大的影響。

所以，建議那些想要生孩子的夫婦，不管工作有多忙碌也不要錯過了最佳的生育階段。
 

一年中最佳的受孕時間是：夏末初秋（7月-9月）

雖然說一年四季里都是可以懷孕的，但從優生優育的角度來說的話，在最佳的時間里受孕成功的話，對于寶寶的成長發育也是比較有利的，而在7月-9月份的時間是最佳的。

1、精子活性好

在國外的某知名醫科大學不孕不育研究中心，對將近上萬名的男士進行了研究發現，在一年當中，男性精子活性最高是8月份。

2、氣候最適宜

在冬天里空氣冷不說，在污染方面也會比其他的季節會重一些，而在春天又是病毒猖獗的季節，這些外部環境因素都會對早期的胎兒生長發育，有著很大的影響。

3、蔬果豐收時

如果是在夏末秋初懷上了，到了秋末冬初，這個時候孕媽就已經是過了3個月的妊娠反應了，所以食欲方面會有明顯的增加，而此時又剛好是蔬果的豐收之際，對孕婦和寶寶的營養都是十分有利的。

4、日照強度好

在7—9月懷上，那么早4—6月份寶寶就會出生，這個時候，天氣不冷不熱的剛剛好，新出生寶寶穿著也會比較易護理些，方便母親哺乳。

一個月中最佳受孕時間：排卵后12小時內

在女性排卵期時候同房，受孕成功率是最高的，這個道理其實很多人都懂也都知道，但真正把這件事放心上的卻沒幾個。有不少的不孕夫婦都是“栽”在這里。

1、卵子只能活24小時

理論上，最佳的受孕時機是在排卵的12個小時內，而一般檢測排卵，只能檢測到卵子大概是在哪幾天排出，但很難知道卵泡是在具體的什么時間破，并且卵子只能存活24小時，在排卵后同房，男性的精子進入體內還會經歷一個復雜的游走過程，而這個過程的具體時間也是沒辦法精確測算的。

2、排卵前一周就同房

一般建議不要讓卵子等精子，所以最好是在排卵前一周就同房一次，然后通過量基礎體溫或是用排卵試紙來預測排卵時間，同房的時間盡量接近排卵的時間，讓“精子”先出發，去和卵子結合，這樣受孕的成功率會增加。
 

一天中最佳的受孕時間：精力充沛身心放松時

雖然不是非常肯定一天當中同房對受孕有影響，但有研究指出在北半球的婦女，有90%以上排卵是在下午4點-7點的時候，而在春天則有50%的女性排卵是在子夜到上午11點的時間。

1、身心放松時候同房

根據我們的生活習慣，專家建議選擇在晚上或是第二天早上的時間作為同房時間。但其實不管是哪天哪個時間段，只要精神充沛、身心放松都將會成為最佳的受孕時間。

2、同房后小躺

想要能夠成功的懷上孩子，建議在同房后女性不要急于的起身，最好能夠在床上多躺一會，這樣能夠讓更多的精子，有足夠的時間游向子宮。

看完以上這些，相信在備孕期的你或者是正準備備孕的朋友們，記得除了調理身體之外，也要抓住最佳的受孕時機，在對的時間為愛鼓掌，才能帶來想要的“好孕”。