宮寒問題說大不大，但說小也不小，它確實也會影響到備孕效果。所以，為了能提高受孕率，各位女性一定要按照以下方法來調理宮寒問題。 1、注意多保暖

很多女性對自己的身材管理比較嚴格，但最好是不要快速瘦身，因為非正常手段排出的水分和脂肪都是身體在短時間內丟失的能量物質。如果女性體內少了這些東西，那么寒邪就很容易攻擊子宮。

所以，各位女性要時常保持小腹的溫暖，特別是在空調房中更要注意防止腹部受涼。平時午休的時候，也要注意不能趴在桌子上，這樣很容易露出后腰，從而導致被寒邪所傷。

2、注意飲食

從中醫角度來看，其實女性的體質是屬陰的，所以不能貪涼。即使是在炎熱的夏季，各位女性也不能吃太多冷飲和寒性的瓜果。平時應該多吃一些補氣暖身的食物，比如紅棗和花生。

特別是月經結束之后，也可以吃一些補血的阿膠調理一下身體，其中的當歸姜羊肉湯也是調理身體的不錯選擇。

3、快步行走防治宮寒

其實，很多女性之所以有宮寒，主要是因為平時比較平靜沉穩，很少運動。而寒性體質的人就應該通過運動來改善自己的身體，其中的快步行走就是最簡單的方法。特別是在卵石上行走，這樣可以刺激腳底經絡和穴位，讓全身都感到溫暖。

4、藥膳調理宮寒 有些簡單的藥膳其實也能幫助女性在平時減輕宮寒的癥狀，比如紅花孕育蛋。紅花孕育蛋其實將雞蛋打出一個小口，然后加入1.5g的藏紅花，攪拌均勻后蒸熟。一般是在月經來潮第二天開始服用，每天一個，持續九天，然后持續3-4個月經周期，這樣可以有效治療氣虛不孕。

宮寒對備孕有一定的影響，所以各位女性在懷孕前一定要先調理好，這樣才能快速懷上健康、可愛的小寶寶。