1、保持均衡的飲食習(xí)慣

備孕期一般都提倡多吃蔬菜跟水果，但做任何事都不能過(guò)猶不及，全吃素也不是很好。因?yàn)槿梭w健康的平衡需要攝入一定量的脂肪跟蛋白質(zhì)，而對(duì)于備孕女性來(lái)說(shuō)，此時(shí)在多吃蔬菜水果的同時(shí)，也要多攝入一定量的肉質(zhì)食品，比如牛肉、雞肉、瘦肉等。 2、保持正常的體重范圍

要知道，不管是太胖或者是太瘦，都不利于備孕。所以，只有維持健康的體重，才會(huì)讓備孕走得更加順利。各位備孕女性可以按期做運(yùn)動(dòng)，提高身體活性，加強(qiáng)身體新陳代謝，以便排除身體毒素，讓身體更加輕盈健康，這樣對(duì)備孕也有一定的幫助。

3、保持規(guī)律的性生活

規(guī)律的性生活能保持激素分泌的穩(wěn)定，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，規(guī)律的雌激素分泌能讓女性保持良好的血液循環(huán)。除此之外，規(guī)律的性生活還能幫助女性增加陰道跟宮頸的分泌物，減弱陰道內(nèi)的酸性環(huán)境，促進(jìn)精子活力，從而提高成功受孕的幾率。

4、保持穿緊身衣的正確次數(shù)

緊身衣雖然可以勾勒出女性完美的曲線，但備孕時(shí)期還是少穿比較好。因?yàn)榫o身衣會(huì)束縛身形，對(duì)生殖器官有很大的壓力，而壓力會(huì)致使子宮內(nèi)膜細(xì)胞脫離子宮后進(jìn)入卵巢，容易形成子宮內(nèi)膜的病變。

備孕期間除了以上這幾點(diǎn)需要注意之外，其他關(guān)于備孕的知識(shí)也要多了解，還要多把握好相關(guān)的備孕技巧。因?yàn)閭湓泄ぷ髯龅迷胶茫晒言械膸茁示驮酱螅瑢殞毘錾笠材艿玫礁牡恼疹櫋?