1、保持良好的精神狀態(tài)

良好的精神狀態(tài)一直對備孕有著嚴(yán)重的影響，根據(jù)研究顯示，男性如果經(jīng)常抑郁、煩躁，則會造成大腦皮質(zhì)功能紊亂，睪丸生精功能不穩(wěn)定，從而影響到精子的質(zhì)量跟數(shù)量。除此之外，如果女性的壓力過大，則會影響卵巢分泌荷爾蒙、不排卵、月經(jīng)紊亂，甚至閉經(jīng)，這樣就算備孕幾年，都很難成功受孕。 2、夫妻雙方做孕前檢查

當(dāng)夫妻雙方準(zhǔn)備生孩子的時候，一般都會去醫(yī)院咨詢，此時相信每個醫(yī)生都會建議做孕前檢查，這是對生育最好的保障，也是為了胎兒的健康著想。孕前檢查主要是針對生殖系統(tǒng)以及遺傳因素所做的檢查，一般都要在懷孕前3—6個月進(jìn)行，這樣可以保證生出健康可愛的鼠年寶寶。

3、保持正確的同房姿勢

男上女下的姿勢確實有些乏味，但卻是受孕的最佳姿勢。這種姿勢可以使男性更能沖擊到女性的宮頸部位，讓精子更快找到卵子。而對于女性來說，平躺會使精液更容易射在宮頸周圍，如果宮頸外口浸泡在精液中，會使精子更方便進(jìn)入到子宮里面。如果想快速懷孕，比較建議夫妻雙方每周同房1—2次，當(dāng)然在女性排卵期前后更加適宜。

最后，計劃要生鼠年寶寶的夫妻要引起注意，此時需要夫妻雙方到醫(yī)院進(jìn)行孕前檢查，以便確保身體健康，并適量補充葉酸。在這期間也要保持心情愉悅，如果夫妻雙方都處在良好的精神狀態(tài)，那么精力、體力、智力、性功能也都會處在高峰期，其精子跟卵子也會是高質(zhì)量狀態(tài)，這樣就可以生出健康可愛的鼠年寶寶。