對女性而言，偏熱的體質(zhì)更容易懷孕，而體質(zhì)虛弱的女性，例如宮寒等，是很難受孕成功的。所以，一定要先調(diào)理好自己的體質(zhì)，才能更好受孕，那有哪些方式可以更好的調(diào)理好自己的體質(zhì)呢？

1、 適宜的體重

女性的體重不宜過重也不宜過瘦，當(dāng)今社會生活的條件越來越好，也導(dǎo)致越來越多的肥胖人群，肥胖給女性帶來的不僅是顏值方面的傷害，對女性身體的傷害更大，容易導(dǎo)致女性的內(nèi)分泌發(fā)生紊亂，甚至是誘發(fā)各種婦科疾病，例如多囊卵巢疾病等等。

2、 注意保暖，調(diào)理宮寒

女性朋友很容易會體寒，所以在平時的時候一定要注意保暖，需要改掉一些不良的生活習(xí)慣，例如穿短褲、喝冷飲、洗冷水澡等等。 3、 合理避孕，避免意外懷孕使子宮受到手術(shù)的傷害

在沒有生育計劃的時候，要做好避孕措施，宮腔手術(shù)對女性子宮傷害是不可逆轉(zhuǎn)的，尤其是子宮內(nèi)膜的損傷，會嚴(yán)重影響到女性生育。

4、 補充維生素D和E

維生素D和生殖激素有密切的關(guān)系，例如雄激素、雌激素以及孕激素等等，而且維生素D還可以促進女性子宮內(nèi)膜的生長。而維生素E是卵巢健康的必需微量元素，可以有助于卵巢的機能正常，所以女性朋友可以適量的食用富含維生素D和E的食物，例如谷類、豆芽、卷心菜、綠葉蔬菜、櫻桃等等。

5、 不要過度使用陰道沖洗液

女性的陰道是一個弱酸性的環(huán)境，其本身對很多細(xì)菌就有一定的抑制作用，如果長期的使用陰道沖洗液，會對陰道本身的環(huán)境造成傷害，久而久之，會影響到女性的生育問題。

愉悅的心情對于正在備孕期的女性非常重要，如果經(jīng)常感到焦慮、煩悶，會影響體內(nèi)激素平衡，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。