首先我要為大家辟個(gè)謠

可樂(lè)不會(huì)殺精

經(jīng)常聽(tīng)人開(kāi)玩笑的說(shuō)：“喝太多的可樂(lè)會(huì)殺精”，這導(dǎo)致很多不少年輕男性都拋棄了“快樂(lè)肥宅水”然后從淘寶買(mǎi)來(lái)保溫杯，泡上幾個(gè)枸杞人參，調(diào)侃自己開(kāi)始中年的養(yǎng)老生活。

可樂(lè)絕對(duì)是算不上健康的飲料，它含有大量的糖分，多喝會(huì)致人肥胖，顯然可樂(lè)僅僅是過(guò)過(guò)口癮，足以在炎熱的夏天涼快一下，但是要說(shuō)可樂(lè)殺精，這是真沒(méi)道理。

丹麥一位醫(yī)生研究表明，在2001-2006這期間，讓2554名年輕男性每天飲用兩瓶500ml裝的可樂(lè)，精子的數(shù)量、形態(tài)和活動(dòng)都沒(méi)有太大變化。

這個(gè)已經(jīng)有很多電視節(jié)目做過(guò)相關(guān)實(shí)驗(yàn)了，可樂(lè)殺精是個(gè)偽命題。


什么情況會(huì)影響精子活性？

1、不要長(zhǎng)時(shí)間泡熱水澡和蒸桑拿

睪丸怕熱，陰囊不宜長(zhǎng)時(shí)間處于環(huán)境溫度較高的地方，會(huì)容易導(dǎo)致精液中精子密度下降，畸形率增高。

包括很多白領(lǐng)，在外辦公會(huì)用筆記本放在腿上，筆記本電腦散熱時(shí)發(fā)出的熱量也是很高的。

陰囊經(jīng)常處于高溫的不良生活習(xí)慣下都會(huì)導(dǎo)致精液質(zhì)量下降。


2、緊身牛仔褲

有人在2012年做過(guò)研究，他們發(fā)現(xiàn)愛(ài)穿緊身牛仔褲的男性精子質(zhì)量會(huì)有所下降。

來(lái)自哈佛大學(xué)的研究人員同樣發(fā)現(xiàn)，穿緊身內(nèi)褲的男性，比起穿寬松內(nèi)褲的男性精液濃度下降了25%，精子總數(shù)下降了17%。

原因很簡(jiǎn)單，緊身的牛仔褲或內(nèi)褲長(zhǎng)時(shí)間捂住導(dǎo)致陰囊溫度升高。

如果喜歡穿牛仔褲，盡量選擇一些直筒且不緊身的。

3、抽煙

大部分的男性都會(huì)有抽煙的習(xí)慣，生活壓力大，在其他地方無(wú)處釋放的時(shí)候，很多男性都會(huì)選擇抽煙，正所謂“一支解憂愁”，但是吸煙對(duì)男性生育能力損害是非常嚴(yán)重的。

香煙的煙霧，會(huì)引起睪丸萎縮；而香煙中的尼古丁，同樣會(huì)降低精子活動(dòng)能力，重度吸煙者還會(huì)引起陰莖動(dòng)脈收縮，嚴(yán)重影響精子的產(chǎn)生和成熟。

抽煙并不能真正意義上的“解愁”，盡量還是戒了。

4、酗酒，飲酒過(guò)量

酒精會(huì)減少睪丸內(nèi)細(xì)胞增殖、加速細(xì)胞的死亡。

長(zhǎng)期大量飲酒會(huì)引起慢性酒精中毒，精子數(shù)量和活躍精子均降低，精子的畸形率和異常精液檢出率均有所升高。

適量飲酒，不要貪杯。

5、經(jīng)常熬夜

如果說(shuō)抽煙喝酒，戒不了的，那我希望可以降低抽煙喝酒的頻率，維持在正常的水平，畢竟年輕人都不容易，壓力大，要應(yīng)酬。

但是熬夜這個(gè)生活習(xí)慣，完全可以改變的，很多人熬夜只是玩手機(jī)，打游戲。

已經(jīng)有大量的研究證明，不規(guī)律的睡眠、經(jīng)常熬夜，對(duì)男性生育能力有損害。

在這還是建議，不要熬夜，規(guī)律睡眠。


6、肥胖，無(wú)節(jié)制的飲食

英國(guó)阿伯丁大學(xué)的研究小組早在2014年進(jìn)行了一項(xiàng)研究，分析出男性的體重指數(shù)（BMI指數(shù)）和精子質(zhì)量的關(guān)系。

研究選擇了5000名男性，根據(jù)體重分為正常組（BMI=20~25））、超重組（BMI=25~29）和肥胖組（BMI>30）。

研究發(fā)現(xiàn)，正常組的男性擁有較高的精子水平，而超重和肥胖組則從數(shù)量上，異常數(shù)量上明顯要和正常組的男性精子有較大差距，這也證實(shí)了肥胖確實(shí)會(huì)影響精子數(shù)量和質(zhì)量。

而且肥胖者脂肪較多，能使體內(nèi)雄激素轉(zhuǎn)化成雌激素，這使得體內(nèi)雌激素偏高，搞完酮分泌減少，從而導(dǎo)致精子的產(chǎn)生和分泌減少。