適當的保養卵巢對卵子質量有著重要的作用，因為卵子主要是通過卵巢分泌，當排卵期沒有出血的情況，那么卵子質量一般都很優異。當然了，排卵期出血并不代表病變，它只是屬于生理性出血，對人體健康并沒有什么影響，只是女性激素分泌失調或者是卵子質量相對差一些，一般通過適當的保養就可以得到改善。今天我們就一起來看看如何保養卵巢才會有效果。 1、保養卵巢的產品

隨著生活水平的提高，現代人都很注重保養，但不管是身體保養，還是私處保養，都應該謹慎選擇保養產品。對于保養卵巢的女性來說，如果選擇內服保養品，則要到正規藥廠所出品的產品，內服也要小心謹慎，以防三無產品影響到身體健康。

正常情況，保養卵巢的產品以天然鹿胎精華為佳，再加入一些滋補藥材，比如當歸、紅糖等。這些藥材都具有較強的氣血，還有調節女性生理功能的功效，可以治療女性宮寒、月經不調等疾病。

2、科學保養卵巢

對于卵巢保養，其實專家還是建議通過自身抵抗力，還有科學運動搭配飲食為佳。因為保養卵巢并不是單一針對卵巢護理就能有明顯的效果，這個時候還要通過其他器官的提高來帶動整體的身體功能。

在生活中，女性可以多吃一些豆制品、富含優質蛋白質的食物，芝麻也是不錯的選擇。平時要特別注意少吃油炸食物，以保持飲食清淡。 3、保養卵巢的精油

精油有改善氣血、緩解宮寒或痛經的作用，很多正規美容院給客戶做卵巢保養的時候，很多也都是使用優質精油。雖然說這個方式很不錯，但要求比較高，要有專業的手法才能起到作用。

現代女性的壓力都很大，經常處在高壓狀態，這樣對健康其實也有一定的危害。而女性要想保養好自己，首先就要有一個積極心態，同時也要有積極的解壓方式，這樣才能有更好的精神狀態。