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核桃圖片

核桃

核桃,又稱胡桃、羌桃,是胡桃科植物。與扁桃、腰果、榛子并稱為世界著名的“四大干果”。核桃仁含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素,每百克含蛋白質(zhì)15~20克,脂肪較多,碳水化合物10克,并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì),以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。對(duì)人體有益。是深受老百姓喜愛的堅(jiān)果類食品之一。

孕婦能吃核桃嗎?能吃

核桃含有豐富的不飽和脂肪酸,其含量比橄欖還高,并且內(nèi)含的飽和脂肪酸量少,用核桃榨出的油屬于高級(jí)食用油。核桃還含有豐富的維生素E,是公認(rèn)的用以抗氧化抗衰老的上好果品。除此之外,核桃還含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,多種礦物質(zhì),膳食纖維,和胡蘿卜素,可見核桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,堪稱“周身為寶”。 核桃對(duì)準(zhǔn)媽媽的好處:核桃富含亞麻油酸和礦物質(zhì),準(zhǔn)媽媽吃核桃仁,既能美膚,也可以養(yǎng)發(fā),還能防治便秘。不過,核桃仁因含有較多脂肪,所以一次吃得太多,會(huì)影響消化,一般來說,每天服用核桃仁的重量,應(yīng)在20-40克左右,大約相當(dāng)于四五個(gè)核桃。 核桃對(duì)胎兒的好處:準(zhǔn)媽媽適量食用核桃,可以增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽和胎兒的免疫力,不飽和脂肪酸及優(yōu)質(zhì)蛋白對(duì)胎寶寶的神經(jīng)發(fā)育十分有益。

產(chǎn)婦能吃核桃嗎?能吃

核桃富含亞麻油酸和礦物質(zhì),產(chǎn)后食用可以潤(rùn)膚、通便、消水腫,有助于身體復(fù)原。

嬰兒能吃核桃嗎?能吃

嬰幼兒適量吃核桃,不僅可以健腦益智,還可以有效緩解咳嗽、滋潤(rùn)肺部、促進(jìn)排便。建議媽媽將核桃處理成泥狀后再給寶寶喂食。

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夏威夷果

夏威夷果

夏威夷果也稱為澳洲堅(jiān)果,別名:昆士蘭栗、澳洲胡桃、昆士蘭果,是一種原產(chǎn)于澳洲的樹生堅(jiān)果。澳洲堅(jiān)果屬常綠喬木,雙子葉植物。樹冠高大,葉3~4片輪生,披針形、革質(zhì),光滑,邊緣有刺狀鋸齒。總狀花序腋生,花米黃色,果圓球形,果皮革質(zhì),內(nèi)果皮堅(jiān)硬,種仁米黃色至淺棕色。適合生長(zhǎng)在溫和、濕潤(rùn)、風(fēng)力小的地區(qū)。

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南瓜子

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南瓜子,中藥名。葫蘆科南瓜屬植物南瓜Cucurbita moschata Duch.的種子。秋季采摘成熟果實(shí),取出種子,洗凈曬干。

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榛子

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榛子,又名山板栗、尖栗或棰子,為樺木科榛屬落葉的灌木或小喬木,高約1-7 m。榛子的果實(shí)為黃褐色,接近球形,直徑0.7-1.5 cm,成熟期在9-10月。榛子是國(guó)際暢銷的名貴干果,也是世界上四大干果(核桃、杏仁、榛子、腰果)之一,并有“堅(jiān)果之王”的美譽(yù)。

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碧根果

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碧根果也稱為美國(guó)山核桃,屬胡桃科的一種植物。又名“薄殼山核桃、薄皮山核桃”等。大喬木,高可達(dá)50米;芽黃褐色。小枝被柔毛。奇數(shù)羽狀復(fù)葉,葉柄及葉軸初被柔毛;小葉具極短的小葉柄,頂端漸尖,邊緣具單鋸齒或重鋸齒,初被腺體及柔毛,后來毛脫落而常在脈上有疏毛。

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蓮子

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蓮子,中藥名。為睡蓮科植物蓮Nelumbo nucifera Gaertn.的干燥成熟種子。分布于我國(guó)南北各省。具有補(bǔ)脾止瀉,止帶,益腎澀精,養(yǎng)心安神之功效。常用于脾虛泄瀉,帶下,遺精,心悸失眠。

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芝麻

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芝麻,又名脂麻、胡麻(學(xué)名:Sesamum indicum),是胡麻的籽種,一年生直立草本植物,高60-150厘米。它遍布世界上的熱帶地區(qū)以及部分溫帶地區(qū)。芝麻是中國(guó)主要油料作物之一,具有較高的應(yīng)用價(jià)值。它的種子含油量高達(dá)55%。中國(guó)自古就有許多用芝麻和芝麻油制作的各色食品和美味佳肴,一直著稱于世。

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