殊不知，在試管嬰兒備孕期間，男方也應該嚴格要求自己，配合妻子做好準備。因為男方在試管嬰兒周期內起著重要的作用，并不是像網上說的那樣只要提供精子就好了。那么男方需要做哪些準備呢？ 1、戒煙戒酒

根據相關研究表明，男方長期喝酒會導致精子活力差、精子畸形率高。因為精子生產周期需要3個月，這個時候需要提前三個月戒煙戒酒，同時加強體育鍛煉，保持良好的睡眠。

2、調整飲食

在備孕期間，男方的工作也同樣很重要，這個時候需要多食用一些新鮮蔬果，蔬果中的維生素C可以促使精子充滿活力，而番茄紅素則可以提高精子數量和質量。

此外，平時也要多食用含有鋅硒等微量元素的食物，以促進精子的生成和發育，盡量減少油炸燒烤類、反式脂肪類、咖啡因類食物或飲品攝入。

3、少接觸高溫環境

很多人不知道，其實精子很害怕接觸高溫環境，甚至還會影響精子質量。所以，為了保證精子質量，男方取精前需要避免接觸高溫環境，盡量不要蒸桑拿、泡溫泉，更不要穿緊身褲、久坐、長時間騎自行車等。因為男方的睪丸是產生精子的重要器官，如果陰囊長期處于高溫狀態，則會影響睪丸的生精功能。

4、注意環境因素

在進入周期前，男方也應該避免接觸放射性物質，因為從精子產生到精子成熟，這個過程需要72天左右，所以建議提前3個月進行備孕。此時需要避免接觸放射性物質、重輻射、有毒物質。

5、生理變化 其實男性也有最佳生育年齡，因為隨著年齡的增長，男性也會出現精子質量下降的問題，所以，各位男性不要忽略了自己的最佳生育年齡。

要知道，精子質量直接影響著胚胎能否順利妊娠，質量高的精子才能大大提升試管嬰兒成功率。即使質量差的精子成功形成胚胎了，后期著床也會出現異常。所以，比較建議各位男性在進入周期前，應該避免各種對精子質量有影響的行為和習慣，以免影響成功率。