卵巢保養(yǎng)的項(xiàng)目一出現(xiàn)之后，就為不少人賺了很多錢，但卵巢保養(yǎng)并沒有大家想象中那么簡單。因?yàn)椴煌挲g段的女性保養(yǎng)方法都不一樣，今天我們就一起來看看卵巢保養(yǎng)的那些事兒。 卵巢是最重要的生殖器官，有著重大的使命，一是產(chǎn)生卵子，二是分泌激素。簡單點(diǎn)來說，女性之所以有女人味并且生兒育女，這個(gè)很大部分都?xì)w功于卵巢的努力。而不同年齡段的卵巢保養(yǎng)也都各有不同：

1、20-35歲保養(yǎng)卵巢

這個(gè)時(shí)候最重要的就是保持良好的作息習(xí)慣，很多職場女性長期處于高壓力狀態(tài)，這樣很容易出現(xiàn)卵巢早衰的問題。比較建議保持規(guī)律的起居生活，每天保持7-8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，還有保持愉悅的心情，避免長期熬夜、久坐不動(dòng)等。

此外，還要避免長期服用止痛藥。止痛藥直接作用于神經(jīng)系統(tǒng)，而神經(jīng)系統(tǒng)又指揮著女性的卵巢，長期使用止痛藥會(huì)降低大腦對(duì)卵巢的指揮，進(jìn)一步降低卵子活性，對(duì)卵巢健康產(chǎn)生不利的影響。

2、35-45歲保養(yǎng)卵巢

這個(gè)時(shí)候就要通過飲食來養(yǎng)護(hù)卵巢了，食療是有效維持卵巢健康的方式，所以可以多吃一些對(duì)卵巢保養(yǎng)有好處的食物，比如瓜果、豆制品、蔬菜等。也可以適當(dāng)增加維生素C、維生素E，同時(shí)增加富含葉酸的食物，比如菠菜、青菜、胡蘿卜等。

3、45歲之后保養(yǎng)卵巢

及時(shí)增加鈣質(zhì)，因?yàn)楦鶕?jù)數(shù)據(jù)顯示，每天攝入高鈣食物的人會(huì)比其他人降低46%的卵巢癌發(fā)生率。特別是進(jìn)入更年期之后，雌激素分泌會(huì)減少，骨質(zhì)流失嚴(yán)重，適量補(bǔ)鈣可以降低疾病的發(fā)生率。

此時(shí)要注意藥物養(yǎng)生，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用激素類藥物，不要盲目補(bǔ)充雌激素。 女人就跟花一樣，但歲月總會(huì)給這朵花留下痕跡。因此，良好的保養(yǎng)方式固然可以起到作用，但卵巢衰退本就是一個(gè)自然規(guī)律，既然這個(gè)無法避免，那為什么不坦然面對(duì)呢？

所以，對(duì)于卵巢早衰的問題，大家也不用過于糾結(jié)，畢竟這個(gè)就是自然規(guī)律，經(jīng)常亂想并沒用。所以，既然卵巢早衰不能避之，此時(shí)保持良好的心態(tài)去面對(duì)生活就好了。