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早泄怎么辦?別急,“凱格爾運動”來拯救

發布時間:2019-12-14作者:holyn閱讀數:3237
早泄是如今較為常見的射精功能障礙,在性交開始前進行排精,也就被稱為泄精,這一行為不受男性朋友的主觀控制,影響了正常性生活的表現,這種情況占據了成年男性的30%以上。不過目前對于如何確診早泄這一行為,醫學臨床上還是有著些許的爭議,有的說應以男性的射精潛伏期或女性是否達到性高潮的頻度來判定;有的說應以女性是否達到性高潮的(低于)50%來判定等等,但目前來說醫生普遍選擇的確診方式為第一種。

為什么?那是因為男性朋友的射精潛伏期會受年齡、身體狀況、情緒心理、禁欲時間長短等因素影響,同樣女性性高潮的發生頻度也會受身體狀況、情感變化、周圍環境等因素影響。此外,射精潛伏期的時間或長或短也會因個人身體素質而不同,但正常來說,健康的男性在陰莖插入陰道2~6分鐘后發生射精,即為正常。
那么,如何改善早泄這一情況呢?眾所周知,男性朋友常排精的方式稱為自慰法,也就是手淫。有規律的排精并不會影響人們的性生活質量,反倒還會對前列腺有些益處,還能避免陽痿、早泄等癥狀。不過值得注意的是,手淫時切勿著急忙慌,抑或是姿勢不舒暢也有可能會導致早泄的情況哦。當然,假若是夫妻間性生活的話,丈夫可以和妻子進行有規律的性生活以此當作是日常練習,夫妻之間的相互配合還可以加深彼此的情感,讓家庭愈發和睦。

當然,為了避免這種情況,最好的方式還是積極鍛煉,好比說做一些盆底肌的鍛煉,也就是凱格爾運動。凱格爾運動可以使整個盆腔和陰莖的血液供應充滿,增加性高潮時的滿足感,且還能夠控制射精。堅持鍛煉的時間為1個月以上,通常來說,只需要1個月左右就可以感受到它對性交的幫助。然而,需要溫馨提示一下,凱格爾運動不適宜過度鍛煉或高強度鍛煉,否則會傷害自身哦。

當然,假若男性朋友懶得運動鍛煉的話,也是可以前往醫院進行就診,讓醫生開些藥物進行治療也未嘗不可。
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