對于一位母親，10月懷胎是一件極度開心的事情，等著新生命的到來內心既充實又充滿期待，被全家的關心圍繞著，想想這畫面就和諧美好。但古代也有，女性每生一個孩子就是從鬼門關走一遭，可見無論是懷孩子還是生孩子，都是一件不那么輕松的事情，懷孩子期間，大家最擔心的就是流產。因為一旦流產，不僅孩子沒了，大人也可能面臨生命危險，抑或是對以后的生育有影響。所以，一旦確認了妊娠，母親們就會崩緊這根神經。不過，我們都知道，太過緊張對孕期肯定是不好的，但該做些什么才能讓流產幾率降到最低呢？

研究表明，大約15-20%的孕婦會流產。而年齡、肥胖、污染、母親的健康等多種因素都會導致胎兒在妊娠早期或晚期流產。雖然有時沒有辦法防止流產，但是通過對生活方式進行一些積極和健康的改變，并幾時咨詢醫生，我們是可以降低流產的風險。
 
我們可以從以下幾點來預防流產：

1、及時建檔、產檢：夫妻如果是在備孕期間，那么女方如果沒有如期來例假，就應該及時驗孕，確認妊娠后要及時去醫院建檔、產檢。在醫生的觀察下可以幫助避免流產，以確保孕婦的身體健康，并監測寶寶的成長。

2、健康飲食：適當的營養對于子宮內嬰兒的健康發育至關重要。你應該保持均衡的飲食，不需要每天煲各種湯大補，一定要葷素搭配，營養有度，要注意蔬菜水果的攝入。

3、如果醫生有開保胎藥物，一定要每天及時服用，不要斷藥。

4、戒煙戒酒：吸煙會導致嚴重的健康問題。在任何情況下，都建議戒煙，酒精對胎兒也是非常不好的。孕期抽煙喝酒不但容易導致流產，也可能導致胎兒畸形。
 
5、適當鍛煉，這里說的鍛煉不需要像我們平時一樣，適當散步、在專業人士指導下做做瑜伽，而不是懷孕了就整天坐在家里。

6、注意輻射，遠離輻射物質，少玩手機。

7、平常心看待，雖然流產和壓力之間沒有直接聯系。然而，在懷孕期間保持冷靜和快樂是很重要的。心理健康會對寶寶的健康產生積極影響。