對(duì)于剛分娩的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，其精力和力氣都已經(jīng)消耗了一大半，可以說(shuō)是元?dú)獯髠孕枰伦觼?lái)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。坐月子是每個(gè)生完孩子的女人都要進(jìn)行的，關(guān)乎著后期的生活質(zhì)量，對(duì)身體健康也有一定的影響。
不過(guò)，產(chǎn)后坐月子第一天，以下這三件事必須要做好。不管平時(shí)有多累，都要做完這3件事兒，這樣才能幫助身體恢復(fù)的更好。
1、排氣排氣主要針對(duì)的是剖腹產(chǎn)媽媽，其實(shí)也是我們經(jīng)常說(shuō)的放屁。產(chǎn)婦在接受剖腹產(chǎn)的時(shí)候，因?yàn)槁樽硭幬锏挠绊懀瑫?huì)讓腸胃蠕動(dòng)速度變慢，所以說(shuō)產(chǎn)后最好的狀態(tài)就是24小時(shí)內(nèi)排氣。
如果超過(guò)48小時(shí)還沒排氣，則說(shuō)明腸管在手術(shù)期間受到刺激或產(chǎn)后久臥不起所致。比較建議產(chǎn)婦在術(shù)后盡量多活動(dòng)，可以先在床上進(jìn)行小范圍的活動(dòng)，比如伸手伸腳。這樣可以讓身體健康排氣，然后盡快吃上半流食或正常的食物。
2、排惡露女人生完孩子之后，子宮蛻膜開始脫落，帶著血液和壞死蛻膜等組織經(jīng)陰道排出體外。醫(yī)學(xué)上將這種情況稱為惡露，分為漿液惡露、血性惡露、白色惡露。正常情況，惡露會(huì)伴隨4-6周的血腥味，總量不超過(guò)500毫升，血性惡露持續(xù)3天左右就會(huì)變成漿液惡露，2周后變成白色惡露，之后持續(xù)3周就會(huì)慢慢排干凈。
惡露是否排干凈是一項(xiàng)很重要的工作，各位產(chǎn)婦坐月子期間可以讓護(hù)士幫忙按壓肚子，以促進(jìn)子宮收縮。而在正常情況下，護(hù)士會(huì)每隔半個(gè)小時(shí)檢查一次，密切關(guān)注子宮的出血情況，以防出現(xiàn)意外。
3、排尿無(wú)論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后第一次排尿都是很艱難的過(guò)程。生完孩子之后，最好能在4個(gè)小時(shí)內(nèi)盡快排尿，不然很可能會(huì)影響到乳汁分泌，增加尿道感染的機(jī)會(huì)。
如果實(shí)在排不出，平時(shí)可以多喝水，還有多吃一些富含膳食纖維的食物，這樣有利于尿液積存。
懷胎十月，一朝分娩，這個(gè)是一件很痛苦的事情，也是難忘的經(jīng)歷。不過(guò)，不要以為分娩就是懷孕結(jié)束了，這個(gè)時(shí)候的調(diào)養(yǎng)對(duì)身體和子宮恢復(fù)都非常重要，只有調(diào)養(yǎng)好身體才能盡快恢復(fù)健康。
