從懷孕第八個月開始，胎兒的身體就長得特別快，體重主要也是在這個時期增加。這個時候主要是大腦、骨骼、血管、肌肉的形成時期，而身體各個器官也發育比較成熟，皮膚方面也逐漸堅韌，皮下脂肪增多。如果這個時候營養攝入不合理，或者是攝入太多，多少都會對后期的分娩造成影響。所以，孕期一定要合理安排飲食。 孕晚期可以以少吃多餐的方式進行，同時要適當控制進食的次數，特別是蛋白質、高脂肪的食物更要控制。如果這個時候不多加限制，過量吃這些類型的食物，會讓胎兒變得很大，給分娩帶來一定的困難。

飲食調味也要注意以清淡為主，少吃太咸的食物，每天的鹽量應該控制在7克以下，更不要大量飲水。孕婦在孕晚期應該選擇體積小、營養價值高的食物食用，比如動物性食品。

注意飲食營養均衡是孕期最重要的一件事，所以在平時飲食生活中要節制食鹽的攝取，還有高熱量的食物、米、甜食、面包等主食不要吃太多。保證營養均衡就是要多吃些富含蛋白質的雞蛋、牛奶、大豆制品等食物，同時也要考慮食用其他有營養成分的食物，以便達到營養均衡。

最后提醒一下各位孕婦，孕晚期最容易出現妊娠高血壓綜合征，而妊娠高血壓又是引起早產、死胎、嬰兒死亡的重要原因，所以飲食方面的控制很重要。當然也不用過于擔心，孕晚期只要均衡好自己的飲食，不貪吃，同時也不要過多的進補，便能有效防止這些疾病的發生。