在求子路上，做試管嬰兒可能是大多數(shù)夫妻最后的機(jī)會，但這條路也不是就一路暢通無阻，能走到移植這一步的夫妻已經(jīng)屬于幸運(yùn)兒了，接下來胚胎著床可謂是關(guān)鍵中的關(guān)鍵。胚胎移植前，要對子宮內(nèi)膜環(huán)境、厚度、身體激素情況進(jìn)行各種監(jiān)測，如果說胚胎是種子，內(nèi)膜就是土壤，有了好的種子，土壤環(huán)境也是非常重要的，那么該怎么把這片土壤打理的更好些呢？在胚胎移植前我們該做些什么可以提高著床成功率呢？
在了解這個問題前，我們首先要知道子宮內(nèi)膜厚度這個概念。子宮內(nèi)膜的厚與薄是周期性的，在女性一個月經(jīng)周期的起始階段，月經(jīng)期大量的月經(jīng)出血導(dǎo)致子宮內(nèi)膜剛剛剝脫完全，內(nèi)膜就應(yīng)該是最薄的，可以描述成線狀，即像一條線一樣薄。 一般情況下在月經(jīng)期大量經(jīng)血結(jié)束時最好是小于等于5mm，假如在月經(jīng)期接近結(jié)束的時候內(nèi)膜厚度仍然超過7mm，那么說明子宮內(nèi)膜剝脫不完全。

進(jìn)入卵泡發(fā)育期后，隨著卵泡的不斷發(fā)育會不斷分泌雌激素，雌激素主要作用于子宮內(nèi)膜，使子宮內(nèi)膜也不斷增厚，因此，子宮內(nèi)膜的增厚是伴隨卵泡發(fā)育而來的，一般情況下如果優(yōu)勢卵泡的直徑達(dá)到或超過15mm，子宮內(nèi)膜的厚度應(yīng)該在7-8mm或以上，正常女性此時子宮內(nèi)膜的厚度可以達(dá)到9mm左右。

通過以上，我們知道，子宮內(nèi)膜過厚或過薄都是不行的，那平時該如何保養(yǎng)子宮內(nèi)膜？

1、減少宮腔操作

清宮、人流、放置節(jié)育環(huán)等宮腔操作最容易造成內(nèi)膜損傷、使基底層受損，造成宮腔內(nèi)形成粘連、宮腔形態(tài)異常、宮內(nèi)炎癥感染，引起內(nèi)膜生長受限。尤其千萬不能在意外懷孕后選擇不正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行人流，不規(guī)范的手術(shù)操作很可能對內(nèi)膜造成不可逆損傷，甚至導(dǎo)致終身不孕！

2、改善內(nèi)膜血流灌注

子宮內(nèi)膜過薄是以血流灌注不足為“觸發(fā)點”，其他各個因素相互促進(jìn)而導(dǎo)致的惡性循環(huán)。很多用于改善血液循環(huán)的藥物也被應(yīng)用于臨床，比如西地那非（萬艾可）、小劑量阿司匹林等，都通過改善子宮動脈的血流量來增加子宮內(nèi)膜厚度。

3、適當(dāng)補(bǔ)充雌激素

為了防止內(nèi)膜剝脫，女性可以通過口服雌二醇來使內(nèi)膜增厚、增加胚胎移植的成功率。也可服用一些間接增加體內(nèi)雌激素含量的藥物，比如促性腺激素釋放激素激動劑作用于下丘腦-垂體-卵巢軸，促進(jìn)卵巢產(chǎn)生雌激素；他莫昔芬在子宮內(nèi)膜和骨組織中激活雌激素受體和信號轉(zhuǎn)導(dǎo)通路，使體內(nèi)雌激素增加。
4、良好的生活習(xí)慣

保持愉快的心情、避免精神過度緊張是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)的有效方法，每天堅持運(yùn)動、每晚半小時泡腳，可以改善子宮血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)。此外，子宮內(nèi)膜薄的常見原因是雌激素不足，可以多吃富含雌激素的食物，如雪蛤、燕窩、堅果、芝麻、豆制品等，羊肉、牛肉、雞肉等高蛋白食物也有助于子宮內(nèi)膜的增厚。