此外，每個人做試管嬰兒都會有各種各樣的擔心，其中包括治療、隱私、經濟負擔等，這些問題都會讓患者承受很大的心理壓力。而根據研究發現，壓力和情緒都會明顯影響懷孕幾率。 做試管嬰兒的辛苦其實大家都懂，但消極的情緒不能解決任何問題，只會讓問題變得更糟。所以，做試管嬰兒要學會放松心情，不僅做更好的自己還要做更棒的媽媽。

在進入周期前，雙方要保持健康的生活方式，這樣對心情放松有很大的幫助。此外，平時也要注意適度鍛煉，均衡營養攝入和充足的睡眠，這樣可以幫助減輕壓力，同時減輕荷爾蒙藥物對身體造成的傷害。

進入周期后，可以嘗試找到關于治療期間疑問的答案，這個可以緩解你的不安。試管嬰兒是一項助孕技術，可以有效解決生育困難，所以，如果遇到需要自己做決定的環節，也可以翻閱相關資料或咨詢專業人士，這樣對自己的身體情況和治療過程才更加了解，以幫助你降低對治療的焦慮、恐懼。

如果有什么不開心或疑惑，可以找家人傾訴，不要自己獨自承擔這一切。只要將苦悶說出來，自己就會輕松一點，別讓它一直困擾著。當然，如果不想和別人傾訴，那也可以拿個本子寫下來，這也算是一種傾訴方式，寫出來后你會覺得輕松很多。

需要幫忙的時候，要及時告知朋友或家人，告訴他們應該怎樣做可以幫到你。不要因為焦慮就關閉所有情感的大門，讓家人無所適從，這樣既不利于成功率，也給家人造成很大的傷害。

在試管嬰兒周期內，最重要的就是心態問題，這個時候要采取一種積極樂觀的態度，可以期待治療結果但不過分強求。既然已經為懷孕努力過，那就不要過于糾結結果，或者與其他人相比較，這樣只會影響自己的心情。

要知道，沒有什么事情是萬無一失的，做試管嬰兒也是同樣的道理。進入周期前，準備好備用方案，如果當下周期不順利，可以采用另一方案，這樣心里就不會那么難受了。 只要嘗試了解其他途徑，同時對其他方法保持開放態度，相信一定會有方法實現生育夢，最后祝愿所有人都能早日擁有自己的寶寶。