在我們生活中，其實很多人都存在一個誤區，認為只有在備孕和孕期需要補充營養，孩子出生之后就不用再補充了。對于這個觀點，其實是錯誤的。處在哺乳期的試管媽媽更應該補充營養，如果營養跟不上，那么受影響的可不止是試管媽媽這么簡單，就連試管寶寶也會受到一定的影響。
所以，處在哺乳期的試管媽媽為了能讓寶寶更好的發育，此時應該及時補充營養。那么，哺乳期的試管媽媽應該補充哪些營養呢？
首先，哺乳期最重要的就是鈣質，所以試管媽媽每天需要攝入1200毫克的鈣。雖然鈣質不足不會影響到母乳，但對孕媽本身來說會產生一定的危害，長時間缺鈣會對骨骼產生不良的影響，所以平時可以通過增加食用奶制品和加鈣果汁補給。
其次，哺乳期的試管媽媽需要補充足夠的葉酸。葉酸的作用是對細胞分裂與組織生成，除此之外，葉酸還促進了紅細胞中的血紅蛋白的形成。哺乳期的孕媽每天對葉酸的需求量為280毫克，而葉酸的來源為綠色蔬菜、胡蘿卜、橙子、雞蛋和動物肝臟等食物。
再者，試管媽媽需要補充水分，因為哺乳期需要產奶，所以需要補充足夠的水分。根據研究結果顯示，哺乳期的孕媽每天至少要飲入10杯水，其中包括花草茶、果汁、牛奶等。如果每天攝入的水分不夠，將會影響產奶量。
最后，多補充維生素B1，這樣可以幫助碳水化合物轉變為能量。因為在懷孕期間，試管媽媽已經攝入過多的能量，所以對維生素B1的需求量也增加了不少。在哺乳期每天要攝入1.6毫克的維生素B1，而全麥食品中就富含充足的維生素B1，當然豬肉、豌豆和堅果也都富含豐富的維生素B1。
母乳對寶寶很重要，可以說是營養最全面、最干凈的食物。所以，哺乳期的孕媽在營養方面不要放松，特別是以上提到的幾點。食用充足的營養對哺乳期的孕媽有幫助，同時，還會通過母乳將營養帶給寶寶，讓寶寶快樂健康的成長。
